Jak se říká „není čas ztrácet čas“. Znáte to – máte hodně práce, býváte často ve stresu, nestíháte a do postele se dostáváte až kolem půlnoci ne-li později. Ráno už zase musíte brzy vstávat a jste unavená a nevyspalá. Spánkový deficit se také neblaze dříve nebo později projeví na vaší pleti. Dopřávejte vaší pleti pravidelnou […]

1)      Krásná po celý den Většina žen si stěžuje, že nemusí zažít ani nijak zvlášť perný den, a večer nevypadá tak, jako když ráno opustily koupelnu. Make-up se rozmazává a barvy mění svoji intenzitu. S obličejem je to stejné jako s nehty. Nepoužijete-li PODKLADOVOU BÁZI, lak se Vám začne při nejbližší příležitosti olupovat. Naneste ji proto na […]

Jaká je úloha ženy na tomto světě? V dávné minulosti to bylo především mateřství. Ve dvacátém století spolu se zrovnoprávněním žena se začíná zaměřovat stále více a více na kariéru. Dnešní žena ovšem neřeší často ani mateřství a ani kariéru. Nijak zvlášť jí nezáleží ani na jednom, ani na druhém. Dnešní žena se chce mít […]

Téměř každý člověk se v životě pokoušel jíst zdravě, protože zdravé potraviny přece dodávají našemu organismu potřebnou vitalitu a energii. Ale již málokdo si sám zvládne nastavit takový jídelníček, který by byl opravdu energeticky vyvážený a bohatý na tělu prospěšné živiny. Podívejte se na jídelníček obsahující vyvážený poměr tří nejdůležitějších složek potravin, tedy bílkovin, cukrů […]

Vědci se shodují v názoru, že člověk se během svého života nejen postupně proměňuje, ale že tyto změny vedou k tomu, že během desítek ubíhajících let se z Vás stává docela jiná osoba, než jsou jste byli třeba ještě před dvěma dekádami. Změna je tedy pro člověka nevyhnutelná, protože jako taková podporuje nutnost adaptace, a tedy i rozvoje […]

Jak už to tak bývá, zatímco v dětství byl spánek nepřítelem. Pro někoho odpolední spaní ve školce bylo utrpením. Vysvobození nastalo, když bylo možno jít „po o“. Nyní naopak pro značnou část populace je spánek zbožným přáním. Dostatečný spánek mnohdy nereálnou touhou. Je dobré mít na paměti, že v rámci možností vše jde, jen chtít a někdy […]